Hur ser din personals hemmakontor ut?
Under det senaste årtiondet har fokus på ergonomi på arbetsplatsen haft ett stort fokus. Och vi håller med, även om det är extremt viktigt med en bra, ergonomisk arbetsplats så har av någon anledning själva ordet tappat klangen. Men nu när så många av oss jobbar hemifrån i olika och varierande miljöer bör detta lyftas upp igen och det med fokus på hur arbetsplatsen ser ut i hemmet.
Vet du hur dina anställdas hemmakontor ser ut? Hade det varit en acceptabel arbetsplats om de hade haft samma uppsättning på kontoret?
I och med att pandemin fortsätter och med vår nya, positiva syn på att jobba hemifrån ökar. Bör vi inte också börja satsa på det "ergonomiska" hemmakontoret?
En bra stol
En bra stol ska kunna höjdjusteras och ge stöd. Stolarna kommer ofta i olika storlekar, så är du över 180 cm lång, undvik en S/M stol. Det är viktigt att svank- och nackstöden hamnar på rätt plats. Justerbara armstöd och ryggstöd är heller inte att förakta. Med många timmar i samma stol framför skärmen är det viktigt med olika sittställningar.
Ett ordentligt bord
En bra stol som har bra justeringsmöjligheter är viktigt, men glöm inte bordet. Har man tillräckligt med plats? Är det för stort eller för litet? Behöver du plats till både RollerMouse och tre skärmar för ett optimalt kit? Möjlighet för att höjdjustera är också bra. Och för rygg och nacke och ditt sinne är det bra att ha möjligheten att både stå och sitta under arbetsdagen.
Undvik musfällan - investera i ergonomisk mus (och tangentbord)
Den beryktade musarmen kan dyka upp när som helst. Och när den väl dyker upp är den inte lätt att bli av med. Därför lönar det sig att investera i en bra ergonomisk mus så snart som möjligt. Vi har ett brett utbud av ergonomisk anpassade möss från bland annat Contour, Evoluent och iiglo.
En rörlig skärm gör dig rörlig
För att få en bra arbetsställning är det väldigt viktigt att ha en bra skärm eller monitorarm med många inställningar, så att du enkelt kan flytta skärmen eller skärmarna när du rör på dig. Med en monitorarm kan du justera skärmen upp och ner, dra skärmen fram och tillbaka samt att den har en funktion för lutning. Du har också möjlighet att använda skärmen i PIVOT-funktion för att optimera användningen av t ex e-post, fakturor och längre excelark.
Blått ljus från skärmar kan vara skadligt för hälsan och skada din sömn
I en undersökning som gjorts av Infact, uppgav hela 45% av de svarande att de har upplevt hälsoproblem på grund av skärmanvändning, detta stämmer bra överens med en nygjord studie från Harvard, där det framkommer att blått ljus från skärmar kan vara skadligt för hälsan och störa din sömn.
Melatonin är sömnhormonet i kroppen, när det är dag ska man vara vaken och då är det låga melatonin-nivåer i kroppen. När det blir mörkare startar produktionen igen. Både dagsljus och skärmljus är ljus med blå våglängd, så teorin är att skärmljuset "lurar" kroppen att tro att det ännu inte är eftermiddag/kväll, och därför kommer inte melatonin-produktionen i gång när den ska. Du måste därför alltid vara medveten om att du ska välja en skärm med inbyggd programvara som reducerar blått ljus.
Under hittar du några av våra mest sålda skärmar. Gemensamt för alla är att de har fötter som kan hävas/sänkas, tilltas eller vändas på så att du kan anpassa dem och på så sätt slipper stel nacke och stela axlar. Se alla skärmar här.
Ergonomiskt tillbehör
Det finns många tillbehör som kan hjälpa en öm och stel kropp. handledstöttning, ståmattor och underarmsstöttning är bara några saker av det du hittar här som kan hjälpa dig att hitta tillbaka till dig själv.
Tips till bättre kontorsergonomi
1. Ha fokus på kontorsergonomi, det är lättare att förebygga än att reparera redan uppkomna skador.
2. Rör på dig - rörelse är bra för både kropp och själ!
Undrar du om du kan göra något åt ergonomin på din arbetsplats? Kiropraktor Ole Christian Kvammen säger "om du kan sitta en hel arbetsdag utan att bli trött eller få ont i musklerna, då har du en bra kontorsergonomi".
Så då kan du känna efter hur din korpp känns när arbetsdagen är över. Om du känner att kontorsergonomin kunde ha varit bättre visar vi här de viktigaste produktgrupperna för ergonomi. Se produkterna och få fler bra tips genom att trycka på kategorina nedan.
Det är också viktigt att inte glömma hemmakontoret. Det är många som fortfarande sitter på hemmakontor, och hemmakontor blir nog, som många förutspår, en mycket större del av arbetsvardagen framöver. Därför är det smart att investera i ergonomiska lösningar till både kontoret och hemmakontoret.
Se våra kontorspaket nedan för att få tips på en god lösning för dig och dina kollegor, vare sig det gäller kontoret eller hemmakontoret.
Hitta rätt lösning för just dig!
Har du frågor eller behöver vägledning? Kontakta oss på e-post: order@komplettforetag.se eller telefon: 08-664 46 00 (9-17)
